
问:Lychee最近发行了,许多人喜欢吃它们。但是,最近,有些人一直在对刑事和“丰富疾病”引起不适。 Rich的“疾病是什么?吃荔枝的预防措施是什么?
Liu Bing:刑事氏病通常与短期或独特的消费消费量相关,尤其是禁食,头晕,疲劳,运动良好,汗水,汗水,汗水,鼻腔,苍白的肤色,甚至是严重的使用寿命。因此,有些人称其为“奶病”,“低血糖脑病”或“急性低血糖脑病综合征”,这在儿童中更为常见。
为什么Lychee引起低血糖?
Lychee含有低卵(也称为低鸡蛋)和环丙基甘氨酸(MCPG)甲基。这些物质通过抑制脂肪酸的糖异生和代谢来干扰葡萄糖的产生,这些脂肪酸很容易引起低血糖。同时,在短时间内吃大量兰奇会刺激迅速食用胰岛素的分泌,这将导致血糖水平迅速下降。吃大量的甘蔗并且不补充其他食物很容易导致低血糖症。儿童自我调节血糖水平的能力尚未完全发展,并且有更大的降低血糖的可能性。
如果它发展出裂解的疾病并且其症状柔软,则必须立即消耗葡萄糖水,含糖水或蜂蜜。我们不建议使用牛奶,巧克力或急救饼干等食物。如果您有严重症状的迹象,例如冷四肢,低血压,呼吸困难或困惑,则应立即致电紧急号码,或将其送到医院接受治疗。
当然,没有尸体在谈论地衣。仅当同时满足三个条件时,才能发生严重的事件:“空腹 +大量的质量在短时间内 +不成熟的扁桃体”并发生严重的低血糖。经过从科学上吃柠檬,您必须注意以下几点:
避免吃饥饿,尤其是未成熟的七叶树。
如果您中度进食,成人的每日摄入量不应超过300克。 Lychee的规律大约为10-15个,儿童减少了一半,小孩子仔细吃饭。
特殊人群:营养不良,肝病或糖尿病血糖调节异常的调节必须谨慎,尤其是那些被胰岛素注射的糖尿病。
问:我可以通过常规饮食减肥来代替水果吗?
Liu Bing:不,这样做会隐藏许多健康风险。水果可以成为健康饮食的一部分,但没有人是饮食的完全替代品。
许多人错误地认为可以用卡路里食用水果。他们常常有很多果实吃晚饭,并且经常不知不觉地吃过多的水果。几乎没有意识到过多的果实摄入会导致果糖转化,即人体无法代谢积聚脂肪的效果,影响尿酸的代谢,甚至不会诱导下降。这种体重减轻的方法不仅限于有效性,而且可能导致可耻的情况,因为它会在减轻体重时减肥。身体肌肉的丧失导致基础代谢的降低,内脏脂肪沉默地积累,引起了代谢问题,例如脂肪肝。
更令人担忧的是,长期的个性化饮食会中断身体的正常代谢机制。缺乏高蛋白质的质量和营养可能会导致肌肉丧失,并且过度的果糖摄入会很容易引起胰岛素抵抗,这会增加糖尿病的隐藏风险。尽管看起来很薄,有些人会遭受脂肪的痛苦,但许多患有脂肪肝的年轻女性是这种不适当的减肥方法的受害者。
健康的身体代谢是美的基础,以牺牲健康为代价减肥的方法没有价值。真正有效的体重减轻是失去FAT,不是肌肉。它必须保证均衡饮食,通过适度的运动来维持肌肉质量并保持合理的体内脂肪。同时,保持常规的日常工作并发展健康的生活方式。
“人民每日海外版”(2025-06-27,Edition 09)[编辑:Liu Pai]
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