在暑假期间，孩子们如何采取安全预防措施以避免在家时享受饮食，饮水和外出时的意外伤害？在暑假期间，父母和孩子应注意健康和安全预防措施。 这不是“小脂肪” 我们经常说：“三磅重的度假。”在夏季和冬季假期中，许多儿童可以赢得超过3磅的胜利，肥胖过多会对孩子的健康造成一定的损害。为了防止孩子在夏季赢得体重，我想提醒父母只有这些观点。 首先，您应该确保您的孩子有定期的时间表。这意味着您每天必须定期吃三顿饭，不要吃太多或饥饿，饱满或饱满。食物必须保持平衡。它的蛋白质摄入就足够了，吃更多的水果和蔬菜以及少量的食物。 第二个是控制儿子的零食。父母可能不会阻止孩子吃SNACKS，但他们应该避免让孩子开放小吃。他们应确保儿童可以穿健康的零食，例如水果，酸奶和正确量的坚果，而不是使用高油，高盐和糖的不健康零食。 第三，让孩子们吃少的食物，以免在体重控制中施加一定的张力。 第四，进行适当数量的户外活动。父母应每天至少一小时确保孩子进行户外活动。如果可能的话，父母可以与孩子一起参加户外活动并锻炼孩子。锻炼时，选择早晨或晚上以避免高温并避免热量打击。 第五，孩子可以喝更多的水，更多的糖和软饮料。当您的孩子流汗很多时，您可以补充含有电解质的水。 此外，父母必须定期监视孩子的体重，并注意孩子体重的变化。 小心“小眼镜” 暑假后，一些孩子降低了他们的视力。这主要是他们与习惯有关的生活。为了保护视力和预防近视，父母可以开始改变孩子的不良行为习惯。 减少儿童的屏幕时间，例如使用电子产品或观看电视。应该减少电子产品，特别是对于学龄前儿童和婴儿。除了所需的在线课程时间表外，还建议儿童每天在一个小时内控制屏幕时间。特别是，应尽可能在20分钟内控制连续的屏幕时间。 确保您的孩子有不良的眼睛习惯。当他们在暑假期间入内时，许多孩子在课堂上并不是一流的。阅读时，他们可以体验到各种不良姿势，例如睡前，鞠躬，睡前，床和上床睡觉。关闭灯光后，一些孩子在手机和平板电脑上静静地玩耍。一些cHildren不关注眼睛卫生，经常用手揉眼睛。从长远来看，这些行为破坏了视力，父母必须指导孩子纠正这些不良行为习惯。 正确的睡眠对儿童的成长和发育有益，但也有助于控制体重和保护视力。因此，父母必须确保他们的孩子睡得足够。 确保您的孩子“在阳光下洗澡”。在户外运动时，暴露于眼睛的自然光对儿童视力的健康很重要。当父母注意到他们的孩子十字路口也看着事物或远处时，他们必须小心近视。变得更深。 体育和事故预防 活跃和活跃是孩子的本质。当您跑步并跳跃时，意外伤害总是不可避免的。夏天也是偶然儿童受伤的高季节。常见的意外病变包括秋天病变，太阳烧伤，烧伤，头骨，S截肢和截肢。 一般而言，秋季损害的范围与秋天的高度成正比。但是，有时候，孩子的瀑布不高，跌倒受伤变得非常明显。如果孩子跌倒并受伤，当时他的表情非常痛苦或昏迷，父亲不应该移动孩子或捡起孩子，以避免对孩子造成次要伤害。我建议尽快致电120个紧急号码。如果孩子知道的话，父母会要求孩子稍微移动胳膊和腿，以查看他的胳膊和腿是否可以移动。如果手臂或腿无法移动，或者如果有畸形，请尽快致电120。 太阳能燃烧也容易到夏天。发生这种情况时，父母必须尽快让孩子接触到阳光，冲洗水，用冷毛巾压缩，并涂上芦荟软膏或保湿霜，以减少次要损害。 孩子可以前折断时的某些伤口。在这一点上，父亲可以首先用清水冲洗伤口。如果您发现在洗涤过程中划痕特别脏，那么皮肤中有许多小卵石和沙子。不要自己对待。带孩子去医院，要求医务人员清洁伤口。如果孩子只受到略有损害，父亲可以用少量的碘施用清洁的水冲洗伤口。 如果孩子被截肢并且伤口深处，请在时间限制内停止出血。最简单的方法是按下并停止流血。父母可以使用干净的毛巾或纱布，在紧急情况下，他们还可以将手指压在孩子的伤口上以停止流血。压力时间通常持续5-10分钟。父母可以将孩子带到医院清洁伤口。如果伤口特别不规则并且有明显的眼泪，父亲必须准时带孩子去医院，而不是对待他他自己的。 有一些简单的方法可以处理扭伤。如果脚踝扭伤首先增加，也就是说，它会增加受伤的肢体以减少病变期间的水肿。接下来，您需要冷压。通常，不建议在急性扭伤后48小时内进行热压。第二个是压力绷带，Whate使您可以用弹性绷带包裹绷带。最后，停止您的孩子，减少运动，并在受伤的肢体时避免支撑的重量。如果孩子在扭伤后的表达变形，父亲必须将孩子带到医院进行更详细的时间考试。 作者：CE照明专家的国家健康科学家及王Quan，医学院首都北京儿童医院的重症监护医学院主任。 文字画：李朱 计划：张·坎卡（Zhang Cancan）和王（Wang） （官方微信帐户“健康中国”）[编辑：Liang yi] 带有高速导轨的一次性座椅很受欢迎呢12306客户服务响应 您在夏天在滑雪胜地忙吗？ “小礼物”也可能被盗并偷窃。国家安全部门通过安全委员会提供 米汤可以完全代替母乳和牛奶吗？ 除了江苏之外，这些地点还指向半运动文化和旅游业。 为什么要吃这样的肉丸和面条？还有哪些美味佳肴？ 叙利亚内部冲突为什么会导致以色列的“痛苦打击”？ Hango在台湾军事历史上最长的运动：武器狂欢节狂欢节，人民的噩梦 他们没有进行早餐，而是没有接受身体检查……许多疾病可以是“储蓄” 一个2年的生病的婴儿在这里“报销您的卡片”。 “空”动物园希望小组... 在这一生中，您必须参加“最受欢迎”的节日！ 夏季“ Sculper”混乱调查：门票将在几秒钟内消失，和“ Sculper”将以票价为198元人民币 自我感染通常在高温下发生！避免在家里避免“炸眼镜”吗？ 云和雾是笔的最后声音。 Yang Zaichun的书法正在追逐他对她的爱。 它已经暴露了10年，仍在销售！卧底记者揭示了高压电疗设备背后的陷阱 外界的高层开放继续提高中国市场的吸引力 特朗普在可口可乐中“采取措施”，这影响了整个感兴趣的链 为什么名人陈述成为“剩余角色”的一部分？